Zevní péče o klouby a svaly - Akce

Gely, krémy a balzámy se nanášejí přímo na pokožku v oblasti svalů nebo kloubů. Podle složení a osobní citlivosti mohou vytvářet chladivý, hřejivý nebo osvěžující pocit a zpříjemnit masáž namáhané oblasti.

Jejich výhodou je jednoduché místní použití. Přípravek lze nanést například na ramena, záda, kolena, stehna nebo lýtka po práci, turistice, tréninku či dlouhém sezení. Intenzivní pocit chladu nebo tepla však automaticky neznamená, že produkt působí hlouběji nebo kvalitněji.

Zevní přípravek nedokáže obnovit poškozenou chrupavku, spojit natržený sval, opravit vaz ani zahojit zlomeninu. Při dlouhodobých nebo zhoršujících se potížích je proto důležité hledat příčinu, upravit zátěž a podle potřeby využít odborné vyšetření nebo fyzioterapii.

Jak si vybrat podle potřeby?

• Po sportu nebo fyzické práci: příjemnou volbou může být lehký chladivý gel, který se rychle vstřebává a nezanechává mastný film.
• Při pocitu ztuhlých svalů: vhodný může být hřejivý balzám nebo krém spojený s klidnou masáží a postupným rozhýbáním.
• Pro pravidelnou masáž: krém, balzám nebo masážní olej poskytují delší skluz než rychle schnoucí gel.
• Před pohybem: hřejivý přípravek může být součástí přípravy, nenahrazuje však rozcvičení a postupné zvýšení intenzity.
• Při citlivé pokožce: vybírejte jednodušší složení a sledujte parfemaci, éterické oleje a výrazně hřejivé látky. Přípravek nejprve vyzkoušejte na malé ploše pokožky.
• Při čerstvém úrazu: hřejivý přípravek a intenzivní masáž nemusejí být vhodnou první volbou. Při výrazném otoku, modřině, ztrátě funkce nebo silné bolesti má přednost posouzení poranění.

Gel, krém, balzám nebo masážní olej?

• Gel bývá lehký, rychle se vstřebává a je praktický po sportu nebo během dne.
• Krém nabízí vyvážený poměr mezi snadným nanášením, masáží a péčí o pokožku.
• Balzám má často hutnější konzistenci a může být vhodný pro delší místní masáž menší oblasti.
• Masážní olej poskytuje nejdelší skluz, proto se hodí zejména k masáži větších svalových skupin.
• Sprej může být praktický na hůře dostupná místa nebo k použití bez intenzivního vtírání.

Forma sama o sobě neurčuje kvalitu produktu. Rozhodující je celé složení, způsob použití, snášenlivost a osobní preference. U výrazně parfemovaných nebo hřejivých přípravků může být vhodná zvýšená opatrnost, zejména pokud máte citlivou pokožku.

Jak používat gely a krémy bezpečně?

• Dodržujte množství, frekvenci a způsob použití uvedený výrobcem.
• Přípravek nanášejte pouze na pokožku a pouze na místa, pro která je určen.
• Nepoužívejte jej na otevřené rány, odřeniny, spálenou, zanícenou nebo výrazně podrážděnou pokožku, pokud výrobce výslovně neuvádí jinak.
• Zabraňte kontaktu s očima, ústy, nosem, sliznicemi a citlivými oblastmi těla.
• Po aplikaci si umyjte ruce, zejména u produktů s mentolem, kapsaicinem, kafrem nebo éterickými oleji.
• Nekombinujte několik silně hřejivých nebo chladivých produktů na stejném místě.
• Nepoužívejte nahřívací podložku, neprodyšný obvaz ani jinou formu intenzivního zahřívání, pokud to výrobce výslovně nepovoluje.
• Při výrazném pálení, svědění, vyrážce, otoku nebo jiném podráždění přípravek smyjte a přestaňte jej používat.
• V těhotenství, během kojení a při použití u dětí vždy ověřte vhodnost konkrétního produktu a jeho jednotlivých složek.
• Pokud jde o registrovaný léčivý gel, řiďte se příbalovou informací a doporučením lékaře nebo lékárníka. Kosmetický masážní přípravek a léčivý přípravek nejsou stejnou kategorií výrobku.

Při výběru sledujte především chladivý nebo hřejivý charakter produktu, účel použití, rostlinné a aromatické složky, konzistenci, parfemaci, citlivost pokožky a pokyny výrobce.

Zevní přípravky mohou vhodně doplňovat masáž, pohyb a odpočinkovou rutinu. Dlouhodobý pohybový komfort však závisí také na přiměřené zátěži, svalové síle, regeneraci a včasném řešení problémů, které se opakují nebo postupně zhoršují.