Srdce, cévy a krevní oběh - Novinka

Srdce, cévy a krevní oběh je kategorie pro lidi, kteří chtějí věnovat pozornost každodenní péči o kardiovaskulární systém a lépe se zorientovat v produktech pro srdce, krevní tlak, krevní tuky, cévy, žíly a periferní oběh.

Najdete zde omega-3 mastné kyseliny, koenzym Q10, hořčík, rostlinné extrakty, OPC, Pycnogenol, česnek, arjunu a specializované kombinace podle konkrétní potřeby, složení, denní dávky, zdravotního stavu a doporučení výrobce.

Zobrazit více

Srdce pracuje bez přestávky a cévy vytvářejí síť, která přivádí kyslík a živiny do celého organismu. Přesto začínáme na zdraví srdce a cév často myslet až tehdy, když nám lékař naměří vyšší tlak, laboratorní výsledky ukážou změny v krevních tucích nebo se objeví těžké nohy, otoky či horší tolerance zátěže.

Péče o srdce však není záležitostí jednoho doplňku. Krevní tlak, cholesterol, hladina cukru, pohyb, tělesná hmotnost, kouření, spánek, stres i složení stravy se navzájem ovlivňují. Doplněk stravy může být praktickou součástí rutiny, největší smysl však má tehdy, když je vybrán podle konkrétní potřeby a doplňuje rozumný základ – ne když se snaží zakrýt nedostatek pohybu, nevhodnou stravu nebo nedostatečně řešený zdravotní problém.

Jak se v této kategorii rychle zorientovat?

Produkty pro srdce, cévy a krevní oběh se liší především podle toho, zda hledáte výživovou péči o srdce, produkty související s krevním tlakem, podporu metabolismu krevních tuků nebo péči o cévy, žíly a periferní oběh.

1. Srdce a srdeční činnost

Produkty vybírané jako součást výživové rutiny pro srdce, energetický metabolismus a celkový kardiovaskulární režim.

Příklady: omega-3 mastné kyseliny, koenzym Q10, ubichinol, hořčík, taurin, arjuna nebo kombinované produkty pro srdce.

2. Krevní tlak

Produkty, které lidé vyhledávají vedle pravidelného měření tlaku, úpravy životního stylu a léčby nastavené lékařem.

Příklady: hořčík, bylinné čajové směsi, česnek, arjuna a kombinované rostlinné produkty podle složení a doporučení výrobce.

3. Cholesterol a tuky v krvi

Výběr závisí na laboratorních výsledcích, celkovém kardiovaskulárním riziku, stravě, užívaných lécích a konkrétním složení produktu.

Příklady: omega-3, rozpustná vláknina, berberin, artyčok, česnek, cholin nebo komplexní produkty pro metabolismus tuků.

4. Cévy, žíly a krevní oběh

Produkty zaměřené na cévní a žilní rutinu, periferní oběh nebo péči při pocitu těžkých a unavených nohou.

Příklady: OPC, Pycnogenol, pupečník asijský, ginkgo, jírovec, rostlinné flavonoidy a kombinované produkty pro žíly a cévy.

Jak si vybrat podle potřeby?

Pokud řešíte krevní tlak, základem je správné a pravidelné měření. Doplněk stravy nenahrazuje léky na tlak ani kontroly u lékaře.
Pokud máte zvýšený cholesterol nebo triglyceridy, vycházejte z laboratorních výsledků a celkového kardiovaskulárního rizika. Samotný název produktu nestačí k posouzení, zda je pro vás vhodný.
U omega-3 sledujte množství EPA a DHA v doporučené denní dávce, nikoli pouze celkové množství rybího oleje nebo počet kapslí.
U koenzymu Q10 porovnávejte množství v denní dávce, použitou formu – ubichinon nebo ubichinol – a další přidané složky.
U produktů pro cévy a žíly rozlišujte, zda hledáte obecnou cévní rutinu, péči o periferní oběh nebo produkt při pocitu těžkých nohou. Nejde vždy o stejnou potřebu.
U kombinovaných produktů kontrolujte překrývání složek. Omega-3, hořčík, vitamín E, česnek nebo rostlinné extrakty mohou být součástí více doplňků současně.
Pokud užíváte léky na tlak, cholesterol, srdeční rytmus nebo srážlivost krve, výběr doplňků konzultujte s lékařem nebo lékárníkem. Zvýšenou opatrnost vyžadují zejména koncentrované rostlinné extrakty, ginkgo, česnek a produkty, které mohou ovlivňovat srážlivost krve.

Malé tipy pro srdce a cévy v praxi

Znejte svá čísla. Krevní tlak, cholesterol, triglyceridy a hladina cukru poskytují užitečnější orientaci než výběr doplňku podle reklamy.
Dlouhé sezení pravidelně přerušujte. I krátká chůze nebo procvičení nohou během dne je praktičtější než spoléhat pouze na kapsle pro krevní oběh.
Sledujte sůl i tam, kde ji nečekáte. Velká část příjmu nemusí pocházet ze slánky, ale ze zpracovaných potravin, pečiva, uzenin a hotových jídel.
Kouření nelze „vykompenzovat“ doplňkem. Ani antioxidant, omega-3 nebo rostlinný extrakt nenahradí odstranění významného rizikového faktoru.
Začněte jednoduše. Jeden nebo dva cíleně vybrané produkty s jasně uvedenou dávkou bývají rozumnější než velká kombinace doplňků s překrývajícím se složením.
Neignorujte změny na nohou. Dlouhodobé otoky, výrazné křečové žíly nebo nový jednostranný otok si zaslouží odborné vyšetření, nikoli pouze produkt na žilní komfort.

Při výběru sledujte především konkrétní potřebu, složení, množství hlavních složek v denní dávce, formu produktu, možné překrývání s dalšími doplňky, interakce s léky a doporučení výrobce. Rozdíl může být také v tom, zda jde o omega-3, koenzym Q10, minerál, vlákninu, samostatný rostlinný extrakt nebo komplexní produkt.

Dobrá péče o srdce a cévy nemusí být komplikovaná, měla by však být pravidelná. Měření tlaku, pohyb, strava, nekouření, spánek a léčba nastavená lékařem tvoří základ. Doplněk stravy má největší význam tehdy, když do tohoto základu rozumně zapadá a řeší konkrétní potřebu – ne když se snaží nahradit celý životní styl.

Důležité upozornění

Doplňky stravy nenahrazují odbornou diagnostiku ani léčbu vysokého krevního tlaku, zvýšeného cholesterolu, poruch srdečního rytmu, onemocnění cév, trombózy nebo srdečního selhání. Předepsané léky nevysazujte ani neupravujte bez dohody s lékařem. Při bolesti nebo tlaku na hrudi, náhlé dušnosti, ztrátě vědomí, náhlé slabosti jedné strany těla, poruše řeči nebo novém jednostranném otoku a bolesti nohy neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc. Při chronických onemocněních, užívání léků, před plánovaným zákrokem, v těhotenství nebo během kojení doporučujeme výběr doplňků konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.

Podkategorie (5)