Průvodce suplementací

Jód se často prezentuje jako zázrak na štítnou žlázu, energii a metabolismus. Pravda je však citlivější: málo jódu může být problém, ale příliš také. Zjistěte, kdy jej tělo potřebuje, kde jej najdete a kdy s doplňováním raději zpomalit.

Dovolená má být odpočinek. Ne hledání nejbližší lékárny, boj s nafouknutým břichem nebo únava z horka hned po prvním dni u moře.

Trápí vás zácpa a přemýšlíte, jestli může pomoci magnesium? V článku jednoduše vysvětlíme, kdy může mít hořčík při zácpě smysl, proč se nejčastěji vzpomíná magnézium citrát a kdy si dát pozor, abyste si víc neuškodili než pomohli.

Vápník patří zejména do kostí, nikoli do cév. Právě vitamín K pomáhá tělu pracovat s vápníkem rozumněji – souvisí se zdravými kostmi, normální srážlivostí krve a při formě K2 is metabolismem vápníku. Zjistěte, jaký je rozdíl mezi K1 a K2, kde je najdete a kdy si dát při doplňování pozor.

Laktoferin je přirozená bílkovina spojovaná s imunitou, střevní rovnováhou a vázáním železa. V článku se dozvíte, jak funguje, kdy může dávat smysl a podle čeho si vybrat kvalitní doplněk.

Trápí vás noční křeče, nekonečná únava nebo stres, který vám nedá spát? Většina lidí sáhne po „nějakém“ hořčíku, ale často vyhazují peníze ven oknem. Tajemství úspěchu totiž není v počtu miligramů, ale ve správné formě.

Objevte sílu OPC – jednoho z nejsilnějších přírodních antioxidantů. Zjistěte, jak může extrakt z hroznových jader podpořit zdraví vašich cév, zmírnit záněty a zpomalit stárnutí.

Představte si, že obyčejná rostlina, kterou můžeme nalézt i na našich loukách, dokáže zachraňovat životy.

Kvercetin je silný přírodní flavanoid a antihistaminikum, který patří mezi nejvíce studované látky na světě. A není se ani čemu divit.

Vitamín D hraje v lidském těle významnou funkci, která přesahuje roli vitamínu.

Napadlo vám už někdy, že nervozita, náladovost, či různé psychické poruchy nemusí být nutně jen důsledkem špatného psychického rozpoložení, zda nezvládnutých problémů?

Gurmaru je jednou z nejúčinnějších ajurvédských bylin na diabetes, která si právem vysloužila přívlastek "zabiják cukru".

Jsou vaše vlasy, nehty a pokožka ve špatném stavu? Možná máte jen nedostatek křemíku.