Multivitamíny a multiminerály - Akce

Multivitamíny a multiminerály jsou komplexní doplňky stravy, které v jedné dávce kombinují více vitamínů, minerálů a stopových prvků. Mohou být praktickou volbou tehdy, když chcete pokrýt širší spektrum základních mikroživin bez kombinování několika samostatných produktů.

V této kategorii najdete produkty s obsahem vitamínů skupiny B, vitamínu C, D, E, zinku, selenu, hořčíku, jódu, železa či dalších minerálů. Pokud hledáte samostatné látky, najdete je v podkategoriích Vitamíny a Minerály.

Zobrazit více

Komplexní multivitamíny a multiminerály dávají smysl zejména v období vyšší zátěže, jednostranného stravování, únavy, stresu, cestování nebo tehdy, když chcete jednoduchý základ pro každodenní doplňování mikroživin.

Při výběru sledujte nejen počet látek ve složení, ale hlavně jejich dávky, formy a vzájemné kombinace. Více složek automaticky neznamená lepší produkt. Důležité je, aby dávky dávaly smysl, složení bylo přehledné a produkt odpovídal vašemu cíli.

Pokud už užíváte samostatný vitamín D, hořčík, zinek, železo, jód nebo selen, zkontrolujte si celkový denní příjem, abyste zbytečně neduplikovali vyšší dávky. Při onemocněních, užívání léků, v těhotenství nebo při výběru doplňků pro děti doporučujeme konzultaci s lékařem nebo lékárníkem.

Rychlý výběr podle cíle

Každodenní základ: multivitamín s minerály a stopovými prvky
Energie a nervový systém: vitamíny skupiny B, hořčík, vitamín C
Imunita a obranyschopnost: vitamín C, vitamín D, zinek, selen
Kosti, svaly a zuby: vitamín D, vitamín K, hořčík, vápník
Vlasy, pokožka a nehty: biotin, zinek, selen, vitamín C
Krvetvorba a únava: železo, vitamín B12, kyselina listová, vitamín C
Štítná žláza: jód a selen — při problémech se štítnou žlázou doporučujeme opatrnost a konzultaci s odborníkem

Praktické tipy k výběru

Kontrolujte denní dávku: porovnávejte obsah látek v doporučené denní dávce, ne pouze v jedné kapsli nebo tabletě.
Nepřehánějte kombinování: pokud už užíváte samostatné vitamíny nebo minerály, sledujte duplicity ve složení.
Železo: není vhodné pro každého; při dlouhodobém užívání je lepší vycházet z reálné potřeby nebo laboratorních hodnot.
Jód: při onemocněních štítné žlázy, těhotenství nebo užívání léků na štítnou žlázu doporučujeme konzultaci s odborníkem.
Vitamíny A, D, E a K: při dlouhodobém užívání vyšších dávek se držte doporučeného dávkování.
Užívání s jídlem: většině multivitamínů a multiminerálů vyhovuje užívání s jídlem, ne nalačno.