Slovensky (EUR)Duševní pohoda & Spánek
V době orientované na neustálý výkon se často zapomíná, že odpočinek není luxus, ale základní potřeba těla i mysli. Přetížená nervová soustava, stres a nekvalitní spánek se mohou postupně projevit na energii, náladě, soustředění i celkové odolnosti.
V této kategorii naleznete články o duševní pohodě, zvládání stresu, cirkadiánním rytmu, večerní rutině, regeneraci nervové soustavy, adaptogenech, bylinkách a výživě podporující klidnější mysl. Prakticky a srozumitelně ukazujeme, jak si vytvořit lepší podmínky pro kvalitní spánek, lepší regeneraci a stabilnější vnitřní rovnováhu.
Advisor
Formy hořčíku: Není magnesium jako magnesium. Které je pro vás nejlepší?
Trápí vás noční křeče, nekonečná únava nebo stres, který vám nedá spát? Většina lidí sáhne po „nějakém“ hořčíku, ale často vyhazují peníze ven oknem. Tajemství úspěchu totiž není v počtu miligramů, ale ve správné formě.
Jak na zdravý spánek? Máme pro vás ověřené tipy
Všichni víme, že spánek je nezbytný pro naše zdraví a kvalitu života. Přesto se znepokojující procento lidí pravidelně ocitá bez kvalitního spánku.
Kurkuma, farmaceutický průmysl a antidepresivum Prozac
Výsledky studie ukázaly, že kurkuma je při léčbě těžké depresivní poruchy stejně účinná jako antidepresivum Prozac a snad ještě efektivnější než jiné antidepresiva prodávané na trhu.
