Bylinné a rostlinné extrakty - Skladem

Bylinné a rostlinné produkty mohou mít různou formu – od standardizovaných extraktů v kapslích až po tekuté bylinné kapky, tinktury, sirupy nebo rostlinné prášky. Při výběru se vyplatí sledovat, z jaké části rostliny produkt pochází, jaký extrakt obsahuje a zda je složení vhodné pro váš cíl.

Tato kategorie je určena pro produkty, kde je hlavní složkou bylina, rostlinný extrakt, kořen, plod, semeno nebo jiná rostlinná surovina. Specifické skupiny jako léčivé houby, čaje, krémy, ajurvéda nebo tradiční čínská medicína mohou mít vlastní kategorie kvůli lepší orientaci.

Při onemocněních, užívání léků, v těhotenství, při kojení nebo při výběru produktů pro děti doporučujeme konzultaci s lékařem nebo lékárníkem. Opatrnost je vhodná zejména u produktů zaměřených na trávení, nervový systém, krevní tlak, cukr v krvi nebo hormonální rovnováhu.

Rychlý výběr podle cíle

• Stres, spánek a psychická pohoda: ashwagandha, meduňka, kozlík, mučenka, levandule
• Soustředění a mentální výkon: ginkgo biloba, bacopa, gotu kola, rhodiola, rozmarýn
• Energie a vitalita: rhodiola, ženšen, guarana, zelený čaj, maca
• Trávení a lehkost po jídle: máta, fenykl, zázvor, pampeliška, artyčok
• Játra a trávení tuků: ostropestřec mariánský, artyčok, kurkumin, pampeliška, schizandra
• Klouby a pohybový komfort: boswellia, kurkumin, zázvor, harpagofyt
• Imunita a sezónní podpora: echinacea, bez, šípek, tymián, šalvěj
• Dýchací cesty: tymián, jitrocel, prvosenka, eukalyptus
• Močové cesty: brusinka, zlatobýl, bříza
• Srdce a cévy: hloh, česnek, olivový list
• Cukr v krvi a metabolismus: skořice, gymnema, hořká tykev, moringa, berberin
• Ženské zdraví: vitex, kontryhel, shatavari, maliník
• Mužská vitalita: maca, ženšen, kotvičník, saw palmetto
• Pokožka, vlasy a nehty: přeslička, kopřiva, len, lopuch

Praktické kombinace

• Kurkumin + piperin: kombinace používaná pro lepší využitelnost kurkuminu.
• Boswellia + kurkumin: častá kombinace u produktů zaměřených na pohybový komfort.
• Kozlík + meduňka: vhodná večerní kombinace u produktů na zklidnění a spánkovou pohodu.
• Máta + fenykl: tradiční kombinace u produktů zaměřených na trávicí komfort.
• Ostropestřec + artyčok: rostlinná kombinace často používaná u produktů pro játra a trávení tuků.
• Echinacea + vitamín C: praktická kombinace v období zvýšené sezónní zátěže.

Praktické tipy k užívání

• Uklidňující byliny: meduňka, kozlík nebo mučenka se nejčastěji užívají večer.
• Aktivující rostliny: rhodiola, ženšen, guarana nebo zelený čaj většině lidí více vyhovují ráno nebo dopoledne.
• Trávicí byliny: máta, fenykl, zázvor nebo artyčok se užívají podle doporučení na etiketě, často před jídlem nebo po jídle.
• Kurkumin: je vhodné užívat s jídlem; produkty s piperinem nemusí být vhodné pro každého, zejména při užívání léků.
• Silnější extrakty: při dlouhodobém užívání sledujte doporučené dávkování a nekombinujte zbytečně více produktů s podobným účinkem.