Bylinné kapsle a tablety - Novinka

Výhodou bylinných kapslí a tablet je jednoduché užívání, stabilní dávkování a často také vyšší koncentrace aktivních rostlinných látek oproti běžné sušené bylině. Při výběru se vyplatí sledovat zejména název rostliny, použitou část rostliny, typ extraktu, dávku v denní dávce a případnou standardizaci.

Ne všechny rostlinné produkty jsou stejné. Rozdíl může být mezi práškem z celé rostliny, koncentrovaným extraktem, standardizovaným extraktem nebo kombinací více bylin. Vyšší dávka automaticky neznamená lepší produkt — důležité je, aby složení dávalo smysl pro konkrétní cíl.

Při onemocněních, užívání léků, v těhotenství, při kojení nebo při výběru produktů pro děti doporučujeme konzultaci s lékařem nebo lékárníkem. Opatrnost je vhodná zejména u silnějších extraktů a produktů zaměřených na trávení, nervový systém, krevní tlak, cukr v krvi nebo hormonální rovnováhu.

Rychlý výběr podle cíle

• Stres, spánek a psychická pohoda: ashwagandha, meduňka, kozlík, mučenka
• Soustředění a mentální výkon: ginkgo biloba, bacopa, gotu kola, rhodiola
• Energie a vitalita: rhodiola, ženšen, guarana, maca
• Trávení a lehkost po jídle: zázvor, máta, fenykl, artyčok, pampeliška
• Játra a trávení tuků: ostropestřec mariánský, artyčok, kurkumin, schizandra
• Klouby a pohybový komfort: kurkumin, boswellia, zázvor, harpagofyt
• Imunita a sezónní podpora: echinacea, bez, šípek, česnek, kvercetin
• Močové cesty: brusinka, zlatobýl, bříza
• Srdce a cévy: hloh, česnek, olivový list
• Cukr v krvi a metabolismus: skořice, gymnema, moringa, berberin
• Ženské zdraví: vitex, kontryhel, shatavari, maliník
• Mužská vitalita: maca, ženšen, kotvičník, saw palmetto

Praktické tipy k výběru

• Standardizovaný extrakt: u některých rostlin je výhodou, pokud výrobce uvádí obsah konkrétních látek, například kurkuminoidů, silymarinu nebo polyfenolů.
• Čas užívání: aktivující rostliny jako rhodiola, ženšen nebo guarana většině lidí více vyhovují ráno nebo dopoledne.
• Večerní užívání: uklidňující byliny jako meduňka, kozlík nebo mučenka se nejčastěji užívají večer.
• Trávicí byliny: zázvor, máta, fenykl nebo artyčok se užívají podle doporučení na etiketě, často před jídlem nebo po jídle.
• Kurkumin a piperin: piperin může zvyšovat využitelnost kurkuminu, ale nemusí být vhodný pro každého, zejména při užívání léků.
• Kombinování produktů: nekombinujte zbytečně více kapslí a tablet s podobným účinkem, zejména u silnějších rostlinných extraktů.